Angst

Wat kan haptotherapie bieden bij angst die overheerst?

Aandachtspunt in de benadering is het opbouwen van vertrouwen in jezelf, via een beter contact met jouw eigen lichaam. 

Er wordt aandacht gegeven aan het tot rust brengen van het zenuwstelsel en stressysteem. Dit kan dmv het gesprek met de therapeut, ervaringsgerichte oefeningen en aanraking. Aanraking is een belangrijk onderdeel van haptotherapie, maar gebeurt altijd in overleg en met respect voor jouw grenzen.

Je raakt vertrouwd met jouw lichamelijke reacties waardoor je meer in verbinding komt met de angst. Hierdoor ontstaat er weer beheer over de angst waar je geen grip meer op had. Daarbij ligt de focus op het voelen van je hele lichaam en niet alleen op de angst, zodat er ook ruimte komt voor andere gevoelens en emoties. Verhalen die zich aandienen kunnen gedeeld worden. Door te voelen in het hier en nu ga je jouw lichaam weer als veilig ervaren en dient het als bron van informatie en zekerheid in plaats van probleem. De angst regeert niet langer maar is een gezonde raadgever.